只是上身肥胖，每天坚持30分钟能瘦多少下来呢

      至于能瘦多少斤下来需要结合您的饮食和基础代谢率不同而不同，减重就是摄入的热量小于消耗的热量，如果你吃的比较多，就是330分钟的运动，也不一定能减下来，需要饮食和运动配合。
      

      病情分析：
      您好，坚持锻炼是有最有效的减肥办法。如果你每天坚持锻炼30分钟。
      指导意见：
      这样长期坚持下去，体重是会减下来的，关键的问题，你是不是有恒心？是不是能坚持下去？
      

      病情分析：
      你好，想通过运动减肥的话，首先用身体运，第二就是饮食也要控制！
      指导意见：
      每天的运动量，建议在一小时左右，因为有氧运动才30分钟以上才能消耗脂肪。
      
      以上是对“只是上身肥胖，每天坚持30分钟能瘦多少下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！