我是在7月19日来的月经

      病情分析：
      你好，你刚刚13岁还是会继续长个的，和是否来月经关系不大呢，月经期间最好不要碰冷水，如果你只是短时间碰了，考虑问题不大，不要担心
      指导意见：
      经期身体抵抗力比较低下，容易感冒，所以平时要注意保暖，不要着凉，避免生冷刺激辛辣的食物，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，可以吃桂圆，红枣等补血补气的食物，祝健康

      病情分析：
      你好！只要骨骺没有闭合就还可以长，月经期碰一点凉水也没什么。
      指导意见：
      建议：青春发育期要加强营养，不要长期熬夜，月经期不要吃生冷食物，积极锻炼身体，增强体质。

      病情分析：
      你好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等，你才13岁，还会再长的。
      指导意见：
      建议：一般月经期间最好不要用凉水的，不过用了也不会有多大影响的，多注意，多喝点红糖水就可以的。
      以上是对“我是在7月19日来的月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般来说在月经来潮后会长的比较慢，在20岁左右才会不长个子
      指导意见：
      您现在着凉水之后没有出现腹痛和月经血量，血色的变化就没事的，不用担心。