平时自己做饭吃，这一周时间自己晚上出去吃的

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你平时都是自己做饭吃的，这一周时间晚上都是出去吃，这一周肚子就变得很大了。
      指导意见：
      因为在外面吃饭时，外面的饭菜因为调料相对比较重，让大家自个食欲增加，所以不知不觉就吃多了，就吃的肚子大了，抓紧时间减肥吧。
      

      病情分析：
      饭店的饭菜相对比较油大，晚上吃多容易有脂肪的堆积。
      指导意见：
      没有什么不适的话很可能就是吃胖了，尽量在家里自己做或者少吃些，多运动为好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看考虑是胃肠消化不良，建议你饮食少量多餐，可以买多潘立酮片饭前半小时吃。
      指导意见：
      考虑是胃肠消化不良，建议你饮食少量多餐，可以买多潘立酮片饭前半小时吃。
      
      以上是对“平时自己做饭吃，这一周时间自己晚上出去吃的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！