有问必答网心理健康科 → 由于我是学生,学习压力有点大

由于我是学生,学习压力有点大

男 | 15岁 2017-07-21 08:01:55 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,由于我是学生,学习压力有点大,总感觉头懵,记忆力也没以前好了,有时头疼,注意力无法集中,难以学习进去,心情整天压抑。

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路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2017-07-21 09:19:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,学习压力很大,想要好好学习,却始终无法集中精力,这让您很苦恼。
      指导意见:
      建议您冷静下来,不要给自己太多的压力,先给自己定一个学习目标,再分化成小目标,坚持到底,每天都会有收获。
      

孟艳华
孟艳华 医师 擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 帮助网友:91955称赞:21
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2017-07-21 09:09:51 我要投诉

      病情分析:
      像你这个情况很有可能就是其实那时候学习压力有点大,所以的休息不好。
      指导意见:
      一定要做好自我调节的这个情况还有一个就是一定要早睡早起的好习惯才可以。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2017-07-21 10:24:39 我要投诉

      病情分析:
      人的记忆过程,就是大脑皮层神经细胞积极活动,进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳,尤其是大脑疲劳时,其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制,甚至处于半休眠或休眠的状态。
      指导意见:
      采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
      以上是对“由于我是学生,学习压力有点大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-07-21 10:44 ask79475772ki 追问

可是最近休息了十几天左右还是这样。

2017-07-21 11:23医生回答:

休息是身体上的,,重要的是精神放松·

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