学习压力大应根据学习任务繁重、学习方法不当、心理预期过高、环境因素影响、自我调节能力差等病因治疗，可采取的方法有以下这些。
1.学习任务繁重：每天面临大量的学习任务，容易导致压力增大。建议合理规划学习时间，将任务分解，制定详细的学习计划，按照计划逐步完成。
2.学习方法不当：没有找到适合自己的学习方法，效率低下，会增加压力。可以向老师、同学请教，或者通过阅读学习方法相关的书籍，找到适合自己的方式，如思维导图法、记忆宫殿法等。
3.心理预期过高：对自己的学习成绩或表现期望过高，一旦未达到预期就会产生压力。要调整心态，设定合理的目标，注重过程而不是结果。
4.环境因素影响：学习环境嘈杂、人际关系紧张等都可能导致压力增大。可以选择安静的学习场所，与同学友好相处，营造良好的学习氛围。
5.自我调节能力差：不懂得如何释放压力，长期积累就会造成压力过大。可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心，缓解压力。
注意要根据自己的实际情况选择适合的方法，并且要坚持下去。同时，如果压力持续无法缓解，应及时寻求专业帮助。
