白天不抽筋，晚上抽筋。做些什么预防和治疗

      病情分析：
      因素有几个，劳累，寒凉刺激，剧烈运动没有做好热身，缺钙等几个方面的原因
      指导意见：
      ?保暖；改善睡眠姿势；运动时间不宜过长；适当活动；必要时补充一些维生素E；适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。都能有效的缓解。
      

      病情分析：
      你好，首先需要明确，出现抽搐是由于什么原因引起的。
      指导意见：
      不同的原因不同的处理方法，比如是缺乏钙就得补钙，比如是癫痫发作，就得控制癫痫病，所以建议你首先明确导致抽搐的原因