今天上午我练散打去了脚腕子上一点我一踢他那膝盖能的

      病情分析：
      这种情况要注意配合关节的理疗来进行恢复，避免超负荷的劳累。
      指导意见：
      建议您近期可以配合局部针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗。注意不能剧烈的活动
      

      病情分析：
      你好根据您所描述的这个症状，建议24小时之内局部冷敷观察。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，避免剧烈运动过度劳累，饮食上清淡一点，忌口辛辣的刺激性的食物都补钙。