有问必答网心理健康科失眠 → 工作太劳累,睡眠不足

工作太劳累,睡眠不足

男 | 33岁 2017-07-21 18:29:03 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 工作太劳累,睡眠不足。累得脸都黑了,没精打采的

医生回复区

王宝枝
王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊 帮助网友:16446称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2017-07-21 18:30:53 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个情况需要补充充足睡眠,避免熬夜,饮食增加营养比较好的,注意多休息。
      指导意见:
      您好,注意每天保证八个小时以上的睡眠的,避免吃辛辣生冷食物,避免饮酒,适当的散步就可以了。

2017-07-21 18:42 ask79494213bl 追问

就是工作忙,没有时间休息,但是中午都有午休的,但还是累,因为做的事情太多,又是一个人做。有没有吃点什么药补充能量的产品

2017-07-21 18:51医生回答:

您好,最好选择补充好睡眠,可以服用一些维生素片等,多吃一些蔬菜水果等

2017-07-21 22:26 ask79494213bl 追问

什么水果好

2017-07-22 18:45医生回答:

您好,西瓜,栗子以及碧根果等干果类食物比较好的。

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
微信扫一扫,随时问医生
2017-07-21 19:31:40 我要投诉

      病情分析:
      根据上面提供的信息,你的工作太劳累啦,睡眠不足。影响了身体健康。
      指导意见:
      工作太劳累啦,要学会,调理自己生活呀。平时跟朋友出去玩玩。可以打打牌,放松放松。也可以抽个时间去旅旅游。把身体弄好了,才能多挣钱呢。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
微信扫一扫,随时问医生
2017-07-21 19:57:13 我要投诉

      病情分析:
      工作太劳累,睡眠不足,累的脸都黑了,没精打采,让你感觉身心疲惫。
      指导意见:
      希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,注意劳逸结合,工作之余,可以到户外散散步,唱唱歌,听一些欢快的音乐,看一下喜剧的影视片小品,相声,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。希望学会保护自己的身体,健康快乐的生活。
      以上是对“工作太劳累,睡眠不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

保妇康栓

保妇康栓

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

云南白药胶囊

云南白药胶囊

本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...[说明书]

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由