本人16身高168。想锻炼身体但是不负重训练

      你好，你目前还是十六岁左右正是需要锻炼的年龄，你这种年龄适当的锻炼，对于身体的生长发育是很有帮助的，对于身高的影响也是有一定的促进作用的，还是要保持适当的锻炼增强体质，希望回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你体重多少？平时做什么运动？运动量多少？饮食和睡眠怎么样？
      指导意见：
      运动要适量，而且饮食和睡眠要适宜。不负重训练，一般不影响身高啊。生长发育期要补充营养哦
      

      病情分析：
      你好，你正处于生长发育阶段，如果体育锻炼的话，最好是不要选负重的活动
      指导意见：
      合理的体育锻炼，不仅不会影响身高的发育，还有可能会让你长高，可以参加篮球，排球，做引体向上，游泳等活动
      
      以上是对“本人16身高168。想锻炼身体但是不负重训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！