我是一个14岁的少女

      目前描述的这种情况，还是建议平时少吃夜宵，如果有减肥计划的话，还是建议，每天坚持两个小时的有养运动减肥，减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住，不建议使用减肥产品会有一定的副作用。
      

      病情分析：
      用高营养低热量的减肥食品代餐为主.运动减肥为辅.是目前公认的减肥方法.
      指导意见：
      如果方法掌握得当.讲究科学技术含量.运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪.达到减肥的目的.而且可以强健体魄.改善身体状况。
      

      病情分析：
      你好，首先告诉你根据你现在的身高、体重得知你体重比较适中并不胖。
      指导意见：
      但是你的生活习惯不太好。不爱运动熬夜宵夜都不利于保持理想体重。建议你适当控制零食配合合理运动按时作息你应该更美的。
      
      以上是对“我是一个14岁的少女”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！