健康咨询描述: 白天吃不下饭,下午没精神,经常睡觉,凌晨失眠4点才睡觉。不知道怎么办才好。
病情分析:
你好,根据你的描述,您的这种情况不知道,是你实在睡不着还是因为有别的原因没去休息?
指导意见:
这种情况,建议你注意休息,不要再熬夜。如果是谁在睡不着的话就到医院去就诊,那医生检查后对症治疗。
病情分析:
你好,根据你的情况,多考虑是由于黑夜白天睡眠时差颠倒。
指导意见:
导致白天没有精神,食欲差。平时尽量少熬夜,保证充足睡眠,适当的锻炼身体,白天尽量少睡觉。合理营养饮食搭配。适当补充维生素蛋白质。适当地补充一些核桃红枣。晚上临睡觉前喝些牛奶。帮助睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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