有什么缓解白癜风心理压力的办法

      病情分析：
      你好，根据你描述情况。白瘕风是有体内黑色素减少引起的症状。
      指导意见：
      建议如果得了白癜风，一定要你保持好的心态。坚持治疗多吃些黑色的食物，黑豆，黑芝麻，黑木耳，有力白癜风的恢复。
      

      病情分析：
      根据上面提供的信息，你感觉到，你身边的人对你有异样的眼光，很不舒服，
      指导意见：
      可能是对外界的目光，有点敏感了，给你一个建议，可以去做做心理保健。你会有所改善的。
      

      1、学会发泄
       适当的发泄有助于减轻压力，找朋友倾诉一下苦衷，或者悲痛的大哭一场，都能释放心理的压力。
       2、自我控制
       平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。
       3、转移注意力
       很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其它爱好的方面。
       4、暂时逃避
       面对一些不愉快的人、事，可以选择换个环境，暂时逃离不愉快，等心情静下来，心理压力也减少很多。不过，一味的逃避也不是办法，关键还是要正确地面对现实，正确看待自己的病情。
      
      以上是对“有什么缓解白癜风心理压力的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！