赖大夫本人有失眠症多年

      病情分析：
      你好，目前的情况是长期的失眠，可能是因为压力大，劳累，或者说抑郁等情况导致的，注意下
      指导意见：
      调整下自己的心里状态，避免焦虑，另外就是尽量的生活规律，如果改善不明显可以吃些药物比如阿普唑仑，如果改善不明显神经内科看看
      

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
      指导意见：
      可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以分为特发性的失眠与继发性的失眠，继发性失眠多继发于其他疾病如躯体疾病、精神障碍等
      指导意见：
      如果你没有其他的疾病，应该属于特发性的失眠，这可能与精神紧张或者压力过大等有关系，这可以对症应用地西泮、七叶神安片等药物进行治疗。
      
      以上是对“赖大夫本人有失眠症多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠症多年，有时一整晚就睡不着觉，考虑是植物神经紊乱，养成按时入寝与按时起床的习惯，避免紧张的脑力活动
      指导意见：
      避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，可以多吃一些食物如：牛奶,水果等
      

      病情分析：
      我好
      从你60岁的年龄段，失眠多年，一是考虑肝血不足，虚热内扰，二是心火亢盛，阴血不足，三是脑络瘀阻导致久病成瘀。
      指导意见：
      综上分析，考虑可以用酸枣仁颗粒加上朱砂安神丸，配合活血通脉胶囊，七天一疗程，连续三个疗程以上，一般第一疗程内多可起效，三个疗程即可有效逆转的你睡眠状态的。
      

      病情分析：
      你这样的问题失眠异常，整晚就睡不着觉应和气血虚，心脾不足。消化的不好肠胃的不和有关系的
      指导意见：
      可以适当的饮食的保养，不要吃油腻辛辣的食物，保证睡眠，调养生活的习惯，可用熟地，酸枣仁，百合，鸡血藤，合欢皮，首乌藤，灵芝等药物煎水喝