健康咨询描述: 我患有失眠症,有10多年了,平时有躯体痛,偏头痛,有时几天,自从在一家医生院开的药吃了将近一年了,有一定的好转。但最近躯体痛消失了,失眠更严重了,晚上更清醒,毫无睡意,吃药也没作用了,这样下去,我很痛苦。
病情分析你好,根据你的描述,你这种情况应该就是失眠症的一种。而失眠药有很多种,你经常吃的那一种,应该就是止痛效果好一点,而治失眠效果差一点。
指导意见。建议你到医院的神经内科看一下医生调一下失眠药。或者到中医看一下,效果也是很好的。
你好:你的失眠考虑和精神压力及年龄有关,首先就是生活规律的调整,一定要在晚上11点钟之前开始睡睡觉,睡前喝一杯牛奶或者糖水:牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,具有抑制大脑皮层兴奋性的作用,有催人入睡的效果.另外,有些失眠患者由于心情不好,大脑中所含的血清素不足,可饮一杯糖水.果糖在体内可转化成大量血清素,及时补充大脑,使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态.如果药物及饮食都不能调整,建议心理治疗,如催眠疗法,效果较好。
以上是对“我患有失眠症,有10多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,引起失眠的原因主要有两种,躯体的不适,以及心理压力紧张引起的焦虑情绪等。长久的失眠会对我们形成较大的心理不良暗示,甚至会让我们恐惧睡眠。调整睡眠的药物有很多种,需要在精神执业医师的指导下进行用药,具体情况还需要去睡眠科或精神科进一步咨询,通过调整药物以及放松训练,改善睡眠质量。
你好!根据你的描述建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗。祝早日康复!
你好,看了你以上的情况,既然吃这样的药已经一年多了,可以说对失眠效果不好,建议你去更好的医院神经科再去找专业的大夫,调整一下药。看效果如何。再建议你去中医科就诊,让中医大夫给诊断,用中药给治疗
病情分析:
你好,真正的失眠症很罕见,一般是心里精神性因素引起的,可以服用药物,但不能从心里依靠药物!最重要的是调整身心状态!
指导意见:
建议多接触大自然,不胡思乱想,不急不躁修心养性,不贪婪,不嗔怒,不较真,不自私,不傲慢,不纠结过去,不惶恐未来,活在当下,规律作息!
以上是对“我患有失眠症,有10多年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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