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前天走了十几公里路，上下台阶有一千多阶

女 | 15岁 2017-07-23 01:49:06 2人回复来自

健康咨询描述：前天走了十几公里路，上下台阶有一千多阶，明天就军训了，现在腿部肌肉疼，军训时怎么办

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2017-07-23 07:31:20 我要投诉

      病情分析：
      这种情况就是一种肌肉疲劳状态，还不至于影响正常军训，正常顺其自然生活就可以。
      指导意见：
      不要因为这些事情造成心理压力，本身没有什么问题，适当的休息就可以完全缓解。

李金星黄石爱康医院主治医师擅长: (1)断指(趾,肢)再植,血管,神经,肌腱断裂修复帮助网友：2731称赞：5

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2017-07-23 08:15:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，这个属于长时间未大量活动，导致肌肉有点紧张所致。
      指导意见：
      建议多注意休息，劳逸结合，抬高患肢，有利于血液循环，同时多吃精蛋白及含钙丰富的食物，祝早日康复。