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医生回复区
2017-07-23 21:30:26 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，你所说这种情况很难办得到。
指导意见：
根据你说的情况，减肥最健康的方式是适量的控制饮食，加大运动量来减肥。没有什么快速的减肥办法。
2017-07-23 21:49:42 我要投诉
病情分析：
你好。能够保持健康，又能够瘦身，主要还是通过调整饮食，加强运动。
指导意见：
你好，根据你说的情况。将每餐的量减为原来的3/4。吃些绿叶蔬菜，少量瘦肉。避免动物性脂肪，避免烧烤食物甜点。加强运动，每天运动量保持一个半小时以上。至于是不是能瘦20斤以上，这个不好说，但是你肯定能瘦不少。
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