我大概是11岁步入青春期的变声期的
健康咨询描述： 我大概是11岁步入青春期的变声期的，现在四五年了，我的嗓子变得愈来愈沙哑，然后嗓子唱高音完全上不去，很容易破音，然后音域变得很窄，我想问一下我到底是已经度过青春期是把嗓子喊坏了，还是说还在处在变声期呢？我的嗓子还有没有可能恢复成清亮的样子？还有可能把音域拓宽吗？我该怎么做？请医生指点我一下，真的急！！！！
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病情分析：
你这样的青春期应注意不要过度的大喊，合理的训练发声的方法，不要吃油腻辛辣的食物好的
指导意见：
适当的吃一些蔬菜水果，多一些休息，可以查一下声带看看有无异常的问题。注意饮食的保养比较好的。需要休息，可以查一下耳鼻喉科
病情分析：
你现在还在变声期的，所以不要去大声唱过了这十五六岁差不多就会也是慢好起来的所以你现在
指导意见：
就是需要学会养护就是不要太大声的说话和唱，还有你可以听下你父母的声音你大体就会和他们差不多不会有多好的嗓声的。
那能回复成起码清亮不沙哑的程度吗额
这个要等你过了变声期就行了会好一些的。
我今年年初的声音都比现在好很多，如果是因为不注意保护伤到了我能用什么办法补救回复一下呢？好想补救。
吃一些黄芪颗粒冲剂和消炎润喉片
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