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病情分析:
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.
指导意见:
建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜.睡前洗个热水澡.
病情分析:
根据上面提供的情况,你最近一段时间失眠了,整夜睡不着觉,自己很烦躁。
指导意见:
现在天气闷热。人的心情是会影响的。同时也会影响人的睡眠。建议你吃点清火的东西。然后注意防暑降温。才能保证睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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