我才十一岁就有一百六十斤所以我想咨询您怎样才可以瘦

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

      病情分析：
      从您介绍的情况来看，请问您的身高体重分别是多少？减肥需要制定科学合理的计划然后坚持执行。
      指导意见：
      减肥最好是通过逐渐饮食控制和锻炼来实现。您也可以通过针灸埋线进行减肥没有副作用。祝您早日康复。

      病情分析：
      你好，一般情况下最有效和安全的减肥方式就是适当的控制饮食，并且要积极的增加运动。
      指导意见：
      根据你的情况处于生长发育期可以多补充优质的蛋白质钙质和维生素，少吃高脂肪高热量的垃圾食品，晚餐可以以新鲜的蔬菜水果为主，并且一定要增加运动才能有效地控制体重。
      以上是对“我才十一岁就有一百六十斤所以我想咨询您怎样才可以瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！