晚上运动后控制不喝水

      病情分析：
      根据你所描述的情况，我认为运动后可以喝水，这样对身体有很大的帮助。
      指导意见：
      运动后喝水，不能大口的喝。可以小口频饮。饮水的总体量不要过多。这样既能够补充人体所必需的水分，也不至于造成胃肠负担。
      

      病情分析：
      运动后会丢失大量体液不喝水可能会导致血容量不足，不可取
      指导意见：
      建议运动后喝些淡盐水防止血容量不足和电解质紊乱，也不要太晚运动，影响身体代谢
      

      病情分析：
      您好，请问晚上运动后，控制不喝水的目的是什么？为什么要等到第二天早上喝水呢？
      指导意见：
      正常每天成人女性饮食是1500ml，一次饮水最好200ml左右。饮食不要等到口渴了再喝，要学会主动喝水。运动后大量出汗，休息一会后要补充水分的。
      
      以上是对“晚上运动后控制不喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果晚上运动出汗比较多的话，会导致机体流失大量的水分，这种情况下最好是适当的饮水，不要等到第二天再饮水。如果不即使允许的话，可能会刺激人体的口渴中枢，晚上睡眠不好，另外会浓缩血液。