身上有肥胖纹，主要胖下半身

      目前描述的这种情况，如果觉得肥胖的话，还是建议晚饭过后，坚持两个小时的走步或跑步等，都有助于达到减肥的效果，目前出现肥胖纹的情况可以在患处涂抹维生素，e乳有助于消痕。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳，练瑜伽等，肥胖纹很难消除的。
      
      以上是对“身上有肥胖纹，主要胖下半身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身高168公分，体重64公斤，你的体重指数是22，女士体重指数正常在18～24之间，你的体重指数在正常范围之内，建议早餐和午餐可以正常吃，晚饭少吃减少热量的摄入，运动锻炼，长期坚持下去，才能见到效果，减肥不能急于求成，肥胖纹会慢慢变浅。