我的工作是比较轻闲的

      减肥首先要多运动，避免久坐，每天可以坚持45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操。可以对腿部减脂有一定的辅助作用，平时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，少吃高脂肪高糖类的食物，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根据你说的情况这个是没有单独减肥哪一部分的，都是整体的
      指导意见：
      建议这个可以多注意从饮食上更改的，可以少吃含油脂高的食物，多注意适当运动
      

      病情分析：
      这种情况有可能是脂肪过多堆积导致的，平时不要长期久坐，控制饮食量。
      指导意见：
      经常打球，跑步，行走等运动，都可以瘦腿的，不要担心，没有关系的，只要经常锻炼腿部即可。
      
      以上是对“我的工作是比较轻闲的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜之类的，增加运动就是要迈开自己的腿，每天坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，不要长时间的坐着，只有这样坚持下去，减肥效果会很好的，而且不容易反弹。