上身不太胖，但小腿特别胖

      14岁，生长发育的关键期，不要用刻意节食等方法减肥瘦身。合理控制饮食的全体下适量运动，如跳绳、瑜伽、游泳等，运动后要拉伸，使腿部肌肉放松。可以网上查询腿部按摩方法，每天进行腿部按摩，能起到很好的瘦腿塑形的效果。
      

      病情分析：
      这个减肥任何部位都一样，是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。
      

      病情分析：
      青少年女性上半身不太胖小腿特别胖不知道怎么减下去
      指导意见：
      建议可以慢跑坚持每天长距离慢速跑每天坚持40分钟以上慢跑或快步走不要过于剧烈运动后一定要进行腿部拉伸动作
      
      以上是对“上身不太胖，但小腿特别胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      瘦小腿肌肉方法：非手术，可以适当进行锻炼，比如慢跑，每次跑10分钟左右，达到身体微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐渐紧张，更加紧实，体积变小，因此也就达到了瘦腿的效果。2、可以适当进行按摩，按摩可以在慢跑后进行，用手指由小腿从前至后舒展按摩，这样可以调节肌肉的形状，使患者肌肉逐渐变长，小腿的外形也将更加好看。