上身瞅着挺瘦的，可是下身尤其小腿特别胖

      有的时候活动量少或者吃高热量食物以及吃小食品就会引起体重的增加，往往上半身胖一些或者下半身胖一些，这种情况建议每天坚持有氧运动，至少一小时不要吃高热量食物，只要坚持能够有效果。
      

      病情分析：
      可以针对性的进行腿部锻炼方法锻炼，可以下载运动APP跟着上面去学习
      指导意见：
      瘦腿，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
      

      病情分析：
      你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。建议你忌食生冷油腻食物。适当的可以喝点健脾丸进行治疗。
      
      以上是对“上身瞅着挺瘦的，可是下身尤其小腿特别胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，自己感觉肥胖，下身尤其小腿特别胖，想减肥。
      指导意见：
      日常生活起居要规律，饮食宜清淡，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油炸食品，多运动锻炼身体，如坚持每天跑步30分钟以上。