我每天熬夜，久坐不锻炼

      病情分析：
      你好，这样的情况初步考虑是因为缺乏体育锻炼造成的体质变差。多参加体育锻炼就可以改善的，一般不会造成肾虚。
      指导意见：
      希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。
      

      病情分析：
      根据你的描述，每天都在熬夜，并且久坐而没有参加锻炼，有时候会觉得冷。
      指导意见：
      应该是体质方面的原因，建议你尽量加强身体的锻炼，必要的时候去找中医辨证调理一下。
      

      病情分析：
      你好,考虑肾虚引起的，可用六味地黄丸,知柏地黄丸,左归丸治疗，多吃一些养肾的，比如说芝麻，核桃
      指导意见：
      要注意不要吃辣的，上火的，比如羊肉，白酒等，注意不要熬夜，熬夜伤身的，一定要休息好，多喝粥，多参加一些合适的锻炼
      
      以上是对“我每天熬夜，久坐不锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！