右脚踝软组织扭伤，求简单有效的恢复方法

      病情分析：
      患者你好，这种情况我建议你首先去医院拍一个右踝关节的x光片看一下有没有骨头的损伤，有没有骨折骨裂的情况。
      指导意见：
      虽然说一般不会出现骨头的问题，但是为防止万一最好先明确检查一下，单纯的软组织的损伤比较容易，局部敷一些云南白药膏和吃一些活血化瘀的药物或段时间就会自行恢复。

      病情分析：
      你的情况一般考虑是外力导致肌肉组织肿胀，疼痛，淤青等情况
      指导意见：
      建议可以使用正骨水，红花油外涂等，服用云南白药，三七片等，24小时内采用毛巾冷敷

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，存在踝关节软组织损伤，软组织恢复情况跟损伤程度有关，每个人的恢复能力也不一样，半月或者数月都有可能。
      指导意见：
      建议48小时之内的给予冷敷，48小时以后给予热敷。疼痛处可予云南白药气雾剂处理，外敷膏药。平时减少活动，注意休息，抬高患肢，可配合针灸治疗，也可适当应用活血类药物，加快恢复。
      以上是对“右脚踝软组织扭伤，求简单有效的恢复方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！脚踝扭伤有个恢复过程，可以每晚温热水泡脚，用云南白药气雾剂喷，口服活血化瘀的药！
      指导意见：
      一定注意避免用力，把脚抬高，等症状全部消失再用力走路，避免留后遗症！！