健康咨询描述: 我今年12岁,身高差不多1米5,体重我觉得现在应该70多,但是,上面的大腿还是很粗,所以我就想减肥长高,所以请您告诉我一定要告诉我才怎样才能减下肥来,但是也要长高
病情分析:
你好!你现在正处于青春期,正是身体生长发育的关键时期。
指导意见:
建议平时要少食多餐多吃绿色蔬菜水果,少吃淀粉类的食物。多吃粗粮,多喝水帮助消化,每天在一个小时以上的运动量。
病情分析:
你好!你现在要减肥的话,是需要增加运动适量的节食的。
指导意见:
建议你平时一定要清淡饮食,多喝水,不要暴饮暴食,不要吃垃圾食品。规律性的饮食,增加运动,祝你成功
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