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医生,请问戒烟后怎么样才能长胖

男 | 30岁 2017-07-26 21:22:27 2人回复 来自南京市

健康咨询描述: 你好,医生,请问戒烟后怎么样才能长胖!多久不吸烟才算戒烟成功

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李博杰
李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 胃炎,消化道溃疡,结肠炎,肝炎,胆囊炎,溃疡性结肠 帮助网友:140776称赞:1
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2017-07-27 07:22:14 我要投诉

      病情分析:
      如果想快速的增加体重,建议你在日常的生活中要多进行体育运动,
      指导意见:
      运动可以促进身体的血液循环,有利于新陈代谢还可以刺激食欲,在饮食中多吃含蛋白质较丰富的肉类食品如萝卜炖羊肉,老鸭汤,红烧鸡块等食品可以增加身体的体重。

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2018-06-22 21:46:07 我要投诉

      您好!据您所述的情况有戒掉吸烟的态度和决心,在别人有不良嗜好时可以控制自己,一般一年左右可顺利不抽,并且呼吸道和消化运粘膜均修复,可较之前有2500g左右的增重。

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