我现在14岁160斤

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，确实是体重偏胖了。
      指导意见：
      14岁处于身体生长发育比较旺盛的阶段，节食不可取，所以建议多进行跑步、球类运动，适当注意饮食，少吃肥腻及甜食，多进食蔬菜水果
      

      病情分析：
      要减肥的话可以在饮食上进行调整，可以少吃多餐，一餐饭吃七成饱就可以，多吃蔬菜，
      指导意见：
      多吃水果，少吃含有脂肪的肉类.同时还要加强日常的运动量，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。
      

      病情分析：
      你好，减肥的方法就是控制饮食，消耗脂肪，也就是说要少吃，多运动。
      指导意见：
      减肥少吃，可以适当多餐，但要运动，以运动来消耗能量，减少脂肪，可以用跑步来运动，贵在坚持，不建议吃减肥药，祝你早日减肥成功。
      
      以上是对“我现在14岁160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！