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有什么办法可以戒掉手淫，我手淫有1年多了

男 | 17岁 2017-07-27 00:29:20 3人回复来自未知

健康咨询描述：有什么办法可以戒掉手淫，我手淫有1年多了

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李蒙锦州市中心医院主治医师擅长: 前列腺增生,尿路结石,早泄,膀胱肿瘤,肾肿瘤帮助网友：41300称赞：1

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2017-07-27 08:56:25 我要投诉

      病情分析：
      您好，手淫是青少年乃至有些人一生缓解性压抑，性需求的手段，适当手淫对健康无影响，但过度手淫可降低人体抵抗力，导致神情恍惚、注意力不集中、视力下降、早泄、不射精及勃起障碍等等。
      指导意见：
      建议平时把心思放在学习上，多参加集体活动，自我调节心绪，避免长时间独处，尽量减少或者戒除手淫习惯。合理饮食，适当加强体育锻炼，保持良好的健康状态。

郗磊山西省心血管病医院主治医师擅长: 掌握了神经外科各种常见病和多发病的诊断和治疗，尤其帮助网友：8141

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2018-06-28 11:52:42 我要投诉

你好，根据你的描述你的情况是需要自己学会克制才可以。建议手淫是一种坏的习惯，必须彻底戒掉，积极锻炼身体，不然有可能影响性生活。

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苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2018-06-28 11:53:15 我要投诉

你好，根据你的描述，需要咨询的问题，手淫是非常不好的，坏习惯，无论在心理上生理上和精神上都会带来不良的影响，甚至还会影响以后的生活，无聊的时候可以听听歌，多与朋友沟通，多做一些阳光，有益的事情分散自己的注意
以上是对“有什么办法可以戒掉手淫，我手淫有1年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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