最近不高兴，心情不稳定

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。

      病情分析：
      可能生活中有不顺心的事情影响，让你感觉心情不稳定，笑不出来也哭不出来，就是很极端。说话也难听。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你学会调适自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些户外运动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你学会控制自己的情绪，每天保持愉快心情，给自己积极的心理暗示，努力使自己的心理上成长起来的，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      您的状况可能处于抑郁状态，与性格，早年父母养育方式及目前家庭关系密切相关。
      指导意见：
      可以服用疏肝解郁的中药调整，也可以就诊精神心理科，服用米氮平等抗抑郁药物，定期心理疏导调整内心冲突。
      以上是对“最近不高兴，心情不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！