心情压抑低落不高兴失眠

      病情分析：
      但你内心当中还存在着紧张和焦虑的，所以才会出现这样的情况，可能难以控制自己的情绪或内心，只能是充满一种躁动。
      指导意见：
      调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想就开心的事，让自己尽量的放松下来，了解好自己的情绪以及情感和焦虑的。平时尽量不要让自己放松转移注意力。
      

      病情分析：
      16岁的男生情绪波动比较大，经常性的情绪低落，睡眠不好，不想和人沟通，有时对着镜子会狂笑，还有自残的行为，看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      你这主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无患无助无价值感。你有时会控制不住对着镜子大笑，说明内心有很多压抑的情绪，可能感觉很孤独。要尝试多和家人朋友沟通交流，多运动释放压抑的情绪，也可以让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导。
      

      病情分析：
      长期的心境低落，难以开心，不想说话，不想和任何人沟通交流，更喜欢一个人独处。有时候会有自残想法。这些症状是抑郁症的典型症状。
      指导意见：
      建议去精神心理科检查，或者直接看心理医生。平时要加强自我心理调节。比如凡事不追求完美。做自己能做的，而不苛责自己必须做到什么程度。专心的享受手头正在做的事情，而不执着于某个结果。不必太在意他人的看法。你内心里有很多的不甘，有一些压抑的愤怒。所以建议看心理医生，把不良情绪宣泄出来。
      
      以上是对“心情压抑低落不高兴失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，经常性的心情不好，也不想说话，还经常失眠，不想跟人沟通，老是对着镜子狂笑，不笑了就想自残
      指导意见：
      这样有多久了，如果时间较长，在半月以上，那就应该是有抑郁存在了，而且是比较严重了，建议你还是尽早去医院精神心理科就诊，明确一下诊断，该如何治疗就如何治疗
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的，如果长期的处于情绪的低落，同时沟通能力下降，也不排除有自我的抗压能力欠缺再和理想差距较大，时而引发有自我价值感较低，甚至出现有比较严重的糟糕极致想法。
      指导意见：
      以上的情况是有安全隐患的，同时已经影响到正常的学业和生活，要尽早地在家人的陪伴下就诊精神心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，有一定严重程度时，是需要积极地配合纠正认知和合理用药的。