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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的大概描述，你的这种情况绝对不是健康的减肥方式。
指导意见：
建议，最好一日三次要规律，早餐要吃饱，吃好，中餐要红素搭配。晚餐少吃，要清淡。营养要均衡，要定时定量，避免暴饮暴食。另外制定合理的运动方式，多运动。
这些不能减肥的吗，
你好，只要适当控制饮食，通过运动也是可以减肥的，但是一天吃一顿饭是不行，时间长体质会变差，影响健康。
我买了个电饭煲放在办公室里，自己煮点营养的小白粥可以的吧我还很喜欢喝银耳汤的，就吃这些，不吃别的，平时多吃水果，锻炼身体可以的吗
蛋白质也是需要摄入的，比如牛奶，鱼肉，鸡肉就，鸡蛋，猪瘦肉等
嗯嗯，这些我知道的
健康减肥必须在保证机体的基本需要后，通过锻炼，达到减肥的目的。
病情分析：
你好，这样的饮食习惯不利于减肥，对身体健康也有一定的影响。
指导意见：
建议每天三餐正常吃饭就可以，不过吃七分饱就可以，多运动锻炼身体才会减肥的，不要不吃饭
可是我是长期坐办公室的人，要是一日三餐都吃，我平时运动量也不够的啊，这样只会发胖，我的工作不允许我吃很多，平时都是一吃就坐着，一天十几个小时的，晚上还经常熬夜到凌晨
光靠节食是不能减肥成功，必须多运动再加上控制饮食就能减肥成功，不吃饭对胃不好
早餐平时吃什么比较好啊? 我就想吃好点，不那么饿
牛奶鸡蛋，面包粥就可以的，
我买了个电饭煲放在办公室里，自己煮点营养的小白粥可以的吧 我还很喜欢喝银耳汤的，就吃这些，不吃别的，平时多吃水果，锻炼身体可以的吗
可以的，喝粥对身体很好的，必须多运动锻炼身体
嗯嗯，自己就做点有氧运动
是的，一定要多运动
病情分析：
你好，饮食的话一定要注重饮食均衡，营养齐全。主要是通过加强运动。
指导意见：
不能因为节食引起营养不良导致身体其他方面的问题。运动是主要的健康减肥方式，可以适当增加运动量。
以上是对“我每天只吃早餐，吃饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
早餐吃什么比较好呢？面食发胖吗
早餐需要吃点面食，提供一天的能量供应。
我买了个电饭煲放在办公室里，自己煮点营养的小白粥可以的吧我还很喜欢喝银耳汤的，就吃这些，不吃别的，平时多吃水果，锻炼身体可以的吗
这样的话不行的，还是需要补充的蛋白肉蛋奶之类的少吃，这样才能饮食营养均衡。
平时偶尔吃点鸡蛋喝点牛奶的还是可以的吧
嗯，可以，瘦肉也可以吃…没事的，人体正常需要
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