老师我今年20岁。7年左右手淫史不想吃药

      病情分析：
      过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
      指导意见：
      需要注意休息，戒除手淫；补足营养，多吃锌丰富的食物如：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜等；适当运动，增强体质。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，考虑过度手淫导致的肾虚，引起的腰痛
      指导意见：
      你的情况需要找中医望闻问切检查，明确肾阴虚或肾阳虚后，再决定如何调理，同时需要禁忌手淫
      

      病情分析：
      你要不想吃药的话，你得需要吃动物的内脏鸡肝儿啊猪肝羊肝啊都可以。再一个就是韭菜莲藕山药你都要吃牛羊肉瘦肉牛奶鸡蛋。
      指导意见：
      把手淫的坏习惯给我戒掉。锻炼是可以的，没有问题，别熬夜，别劳累就可以。
      
      以上是对“老师我今年20岁。7年左右手淫史不想吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！