早餐午餐正常吃，晚饭吃黄瓜或者西红柿能减肥吗

      在整个我们减重期间的话，早上主食摄入量大于中午大于晚上，晚上可以不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主。同时增加早晚两次运动，以慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动为主。

      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
      指导意见：
      你目前的饮食计划来看，这种情况应该是有一定减肥作用的，但是要配合好坚持做体育运动锻炼。

      病情分析：
      你好，除了饮食控制，最主要的还是加强运动，才能更好的减肥。
      指导意见：
      你现在正处于青春期，不要过于减肥，否则会影响月经。适当的饮食控制，主要的还是运动。
      以上是对“早餐午餐正常吃，晚饭吃黄瓜或者西红柿能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况一般是可以减肥的，晚上吃蔬菜水果可以避免肥胖，长时间坚持。
      指导意见：
      但是晚上最好少吃点主食，避免出现营养不良，多吃蔬菜水果是可以的，可以减肥的。

      病情分析：
      可以的，晚饭不吃很重要，多数人长胖都是因为晚餐吃的比较多。
      指导意见：
      但是一定要坚持，而且要确保晚餐只吃水果，不能增加其他摄入，尤其是零食。而且要注意减肥的同时预防营养不良。

      病情分析：
      根据你所说的情况，这样饮食也可以。但必须要满足身体的需要。
      指导意见：
      建议您平时注意参加一些体育运动，增强自己身体的抵抗力。饮食适当控制，少吃面食甜食及零食，多吃蔬菜及水果。多饮水。

      指导意见：
      你好，早餐和午餐正常吃是怎么吃的呢？一定是要食物多样化的，种类多而数量不超标这样才能保证营养均衡的情况下面去讲课的减肥的，晚上可以少吃一点的
      以上是对“早餐午餐正常吃，晚饭吃黄瓜或者西红柿能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥需要控制饮食，你的饮食方法是可以的，另外还要运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，不能急于求成，只要长期坚持下去，就能见到减肥的效果。