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我也没怎么吃啊,为什么处于青春期的我越来越胖啊

女 | 16岁 2017-07-29 17:53:23 8人回复 来自

健康咨询描述: 我也没怎么吃啊,为什么处于青春期的我越来越胖啊,甚至体重超过了150斤,我该怎么办啊?

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王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2017-07-29 21:13:35 我要投诉

      病情分析:
      您好,肥胖的原因是每天的热量摄入过多运动量不足导致的。吃的感觉不多,但是如果摄入的都是高能量食物,那么一定也会能量超标的。例如:甜点、糖果,油炸食品,雪糕、冰淇淋、碳酸饮料等等都是高能量食物哦,
      指导意见:
      减肥首先要科学合理控制膳食摄入,防止能量过量,避免高能量食物摄入。二是每天一定要坚持有氧运动,消耗掉体内多余的脂肪,最终达到减肥目的。

2017-07-29 22:08 ask797365258v 追问

那我平常可以吃肉吗?

2017-07-29 22:11医生回答:

可以的,吃瘦肉每天约50g左右,鱼虾75g左右的。

李国宏
李国宏 承德市中医院   副主任医师 擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘 帮助网友:71785
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2019-09-29 16:38:27 我要投诉

      病情分析:你好,根据你的描述情况,你现在正是生长发育期,不要过度节食以及服用减肥药物,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,仰卧起坐等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料,避免暴饮暴食,饮食营养要均衡,多种多样化,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝你健康快乐。
      

赵新波
赵新波 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症 帮助网友:11051
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2019-09-29 16:39:07 我要投诉

      你好,引起肥胖原因很多的,例如不良生活方式,暴饮暴食、熬夜、过度饮酒,遗传因素肥胖具有家族聚集倾向,内分泌系统疾病,甲状腺激素或胰岛素分泌异常,建议你去医院看看,排除一下病理性因素,再进行下一步治疗。
      
      以上是对“我也没怎么吃啊,为什么处于青春期的我越来越胖啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李建清
李建清 盂县人民医院   副主任医师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、难治性高血压、脑血管疾病等疾病 帮助网友:2557
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2019-09-29 16:37:57 我要投诉

      青春期一定不要节食减肥什么的,否则营养不够会长不高,你要想瘦一些就要锻炼,可以选择在家跳绳啊仰卧起坐跑步等。但是要注意不可操之过急,运动要循序渐进。
      

邓益芳
邓益芳 医师 擅长: 霉菌性阴道炎,滴虫阴道炎,细菌性阴道病,月经不调, 帮助网友:32081称赞:17
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2017-07-29 20:49:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,没怎么吃,在青春期体重越来越重,可能是不怎么活动引起的。
      指导意见:
      一日三餐要合理营养,晚饭以素食为主,配合每天坚持锻炼,才能健康的瘦下来。
      

张玉霞
张玉霞 济宁任城凤凰怡康医院   医师 擅长: 功能失调性子宫出血,泌尿系统细菌感染,念珠菌性阴道 帮助网友:16418称赞:1
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2017-07-29 20:54:37 我要投诉

      病情分析:
      身体的发育跟遗传,个体差异有很大的关系,是遗传性的体质吗?
      指导意见:
      建议你平时最好要增加身体锻炼,饮食清淡多样化,别吃油腻食物,别吃垃圾食品,养成良好的生活习惯。
      

包淑丽
包淑丽 朝阳县第三人民医院   副主任护师 擅长: 支气管肺炎,小儿感冒,手足口病,咳嗽,感冒,肠炎, 帮助网友:2742称赞:3
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2017-07-29 21:00:09 我要投诉

      病情分析:
      你好。根据你描述的情况,分析最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪。
      指导意见:
      建议您平时注意少吃油脂大的食物。注意节制饮食,避免暴饮暴食。每天注意适当体育锻炼。注意生活饮食起居规律。
      
      以上是对“我也没怎么吃啊,为什么处于青春期的我越来越胖啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴磊磊
吴磊磊 崇仁县人民医院   护师 擅长: 念珠菌性阴道炎,先兆流产,宫颈糜烂,尿路感染,月经 帮助网友:14880称赞:20
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2017-07-29 21:00:21 我要投诉

      病情分析:
      肥胖由于多种原因造成,比如遗传,饮食习惯,生活习惯,工作环境,个人体质因素相关。其中饮食影响比较大
      指导意见:
      你首先需要节食,节食是最好的减肥方法,也是痛苦的过程,其次是运动,运动可以帮助消耗掉多余的脂肪,及热量,还需要良好的工作生活环境,轻松愉悦的环境,不熬夜,不喝碳酸饮料
      

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