我17岁，处于青春期
健康咨询描述： 我17岁，处于青春期，因为受了同学之间的刺激，爱胡思乱想，只要对自己不利的事都会去想，最后导致我有一些焦虑症状，但我还害怕发展成焦虑症，我该怎么办啊
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医生回复区
你正处于青春期，目前还需要好好学习，不要受到周围同学的干扰。如果你总在胡思乱想，总想着对自己不利的事，这是因为你精神上总是过度紧张造成的。建议你平时注意保持平和的心态，闲暇时听一些舒缓的音乐，阅读一些正能量的书籍，多参加一些社交公益活动。
医生标题也说了凡事对我不利的事我都钻牛角尖最后把自己想的坐立不安，手脚冰凉，去找心理医生说我有一些焦虑症状，我这胡思乱想又控制不住想焦虑症，再加上有些焦虑症状，所以老是害怕焦虑病情会加重。我现在就很害怕
如果你有坐立不安的症状，就真的是焦虑状态了。如果症状加重，你必须要到神经类专科医院去就诊，医生会为你制定治疗方案。这类药品在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具。
医生你觉得我这焦虑是不是跟胡思乱想有关啊？
是的，就是平时太紧张了，想一件事情就想的没完没了，钻牛角尖，还是改变一下性格吧。注意放松自己的心情。
你刚才那么说吓得我就像焦虑症一样，但我知道是自己胡思乱想造成的，你觉得我应当去精神科看一下
我觉得你应该去看一下，尽早去看看，因为你控制不了自己胡思乱想。
对，我现在就控制不住自己
用一些药物治疗一下就好了。你现在不严重。
那也要过今晚，晚上睡觉胡思乱想焦虑症，自然身体就会被胡思乱想的焦虑带跑，我怎样好好睡觉
调整睡眠：建议你每天睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
病情分析：
您好，青春期的孩子容易胡思乱想是比较常见的，可以多思考，但是不能钻牛角尖。
指导意见：
建议合理饮食，充足睡眠，平时多做些体育运动，把自己的平时生活安排充实点，保持心情开朗。
以上是对“我17岁，处于青春期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
每个人都不是十全十美的，不可能要求所有的人对你都好，所以要努力的做好自己，不要在意别人的议论。
指导意见：
平时要多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，做些自己喜欢的感兴趣的事情，转移注意力。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，建议放松心情
指导意见：
平和心态，多和同学联系沟通，减少压力，多运动，对参加集体活动，转移注意力。
病情分析：
你好，像你这种情况的话是属于焦虑症，其实像这种情况的话，建议您最好就是不要想太多，要放松自己的心情
指导意见：
一般像你这种情况的话，是可以自己自行调节的，多听轻音乐会比较好，多运动锻炼身体。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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