我男生15岁身高168cm体重65KG大腿胖胖的

      如果觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时饭后适当的溜达溜达！晚饭过后，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到理想的效果减肥的过程，需要坚持建议坚持住。

      病情分析：
      你好，引起肥胖的原因，主要是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。
      指导意见：
      对于你这种情况，根据你的身高计算体重，现在的体重也算在正常范围之内的。建议平时合理饮食，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      你好，你这种情况，属于肥胖的现象，最好可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的，建议每天跑步运动减肥比较合适。
      以上是对“我男生15岁身高168cm体重65KG大腿胖胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      你好，请自行对照一下你是否超重呢？世卫计算方法
      男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%过重的体重会影响身高成长，健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。建议少吃油炸，少喝含糖饮料，每餐主食以二两为宜。晚餐不宜吃的太好太晚。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意运动后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！