额我说短发就想真的一个月可以长多少人头发吃什么可以

      病情分析：
      每天多摄入些高蛋白的食物如鱼类、精瘦肉、乳类。多吃些含维生素A的食物如胡萝卜、核仁、芒果以及动物的肝脏、鱼虾。以及含维生素B、维生素E的食物如花生、大豆、番茄、芝麻、葵花籽等。
      指导意见：
      忌辛辣刺激食物、油腻、高脂肪类食物及烟酒。平时注意护发，使用适合自己发质的洗发水、护发素如沙萱洗发护发系列。
      

      病情分析：
      你好，平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。
      指导意见：
      西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有维生素，如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。
      

      病情分析：
      你好，通过你描述的情况分析，蛋白质是有助于头发生长的必要元素。
      指导意见：
      对于这种情况来说，多吃一些有营养的食物，油分大一些的时候都是有助于头发的生长。
      
      以上是对“额我说短发就想真的一个月可以长多少人头发吃什么可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！