类风湿，手指保健怎么锻炼

女 | 54岁 2017-07-29 20:10:12 2人回复来自南京市

健康咨询描述：得类风湿左右手关节都会疼痛，家务活没在做，自己平常有两只手交换互相做按摩，想知道还有什么适合我的手指锻炼办法，手指操之类的。

想得到怎样的帮助：类风湿，手指保健怎么锻炼？

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樊星廊坊市第四人民医院四级检验师擅长: 消化不良,消化性溃疡,肠胃炎,精神分裂症,冠状动脉帮助网友：2243称赞：11

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2017-07-31 15:56:34 我要投诉

      病情分析：
      你好啊，你这个一般来看需要疏风散寒，活血化瘀，止痛调节。
      指导意见：
      可以考虑针灸推拿，配合按摩，还有就是加入丹参片，适当的做个局部按摩保健理疗。

zsdoc79422051yl 其他帮助网友：47

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2017-07-29 20:10:20 我要投诉

除了按摩以外，可以试着做手握伸运动，尽最大的力量握拳到不能再紧为止，然后尽最大可能伸展开，重复做5分钟之后试着活动各个手指关节，对于手腕关节，可以使腕关节正反方向缓慢转圈。建议循序渐进进行，一旦出现关节肿痛加剧的现象，一定要立即挺直锻炼并咨询医师。