病情分析:
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
指导意见:
注意控制饮食,多吃青菜,杂粮,少吃主食,不要油腻的含糖高的食物;适当吃点高蛋白食物如瘦肉、蛋奶等;多运动,坚持体育锻炼。
病情分析:
14岁尚属于少年时期,正处于身体发育的关键时期,是不适宜减肥的。
指导意见:
您说的情况身高166,体重103还是可以的,不建议减肥,尤其是饮食控制,可适当锻炼,增强体质是可以的
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