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我90多斤,胖!可以怎样才有效果一天至少减去二斤

女 | 13岁 2017-08-01 10:30:40 4人回复 来自郴州市

健康咨询描述: 我90多斤,胖!可以怎样才有效果一天至少减去二斤,那样我就谢天谢地了,???

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:69866称赞:1
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2017-08-01 10:36:31 我要投诉

      病情分析:
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制,要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见:
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

朱小龙
朱小龙 广东省人民医院珠海医院   副主任医师 擅长: 心力衰竭,冠心病,高血压,糖尿病,各种急性疾病,脑 帮助网友:2565称赞:216
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2017-08-01 10:38:49 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你描述的病史情况,首先减肥是不可能一天减去二斤的,这是不可能的事
      指导意见:
      如果一个天减去两斤那只是把细胞里面的水脱出来了,并不是真正的减肥,减肥是把脂肪细胞减掉

崔荣荣
崔荣荣 天脊医院   护师 擅长: 优生优育,孕期阴道炎,孕产期保健,推算受孕时间和早 帮助网友:15274称赞:6
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2017-08-01 10:41:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,如果要减肥的话,最好采取科学合理,有效的方法
      指导意见:
      建议你首先要控制饮食,多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间,这样对减肥很有帮助
      以上是对“我90多斤,胖!可以怎样才有效果一天至少减去二斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2017-08-01 10:42:11 我要投诉

      病情分析:
      你好这位同学,九十多斤感觉自己胖,一天减轻二斤,如果是一天还行,如果是天天,就不行了。
      指导意见:
      别说现在找不到这样快速的减肥方法,即便有,你也不能用,快速减肥,脂肪流失,会让皮肤松弛,脂肪易减,皮肤松弛的再让他修复紧致,就特别困难了,还是均衡营养,好好锻炼,健康减肥最合理。

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