我想问下就是我上午11点左右喝了一杯蛋白质粉跟两个

      病情分析：
      你好，一般肥胖都是由于长期缺乏运动和。饮食不规律导致的
      指导意见：
      建议你平时可以少食多餐，多吃绿色蔬菜和水果，少吃淀粉高的食物，每天在一个小时的有氧运动和无氧运动。
      

      病情分析：
      看到你说的这种情况，可能也有一个单纯性的肥胖引起的诸多临床表现，想去做一个减肥的饮食调整。
      指导意见：
      对于肥胖的治疗和处理，我觉得最简单也就是最直接最有效的办法就是控制饮食，控制人体的热量和参加增加你的体育锻炼为主
      

      病情分析：
      减肥的主要办法就是饮食上进行控制，配合适当的运动锻炼需要坚持进行
      指导意见：
      目前的这种近视是可以的，但是需要添加一些水果，同时坚持每天进行跑步或者是其他的锻炼才可以
      
      以上是对“我想问下就是我上午11点左右喝了一杯蛋白质粉跟两个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况来说，尽量要注意配合后期节食和锻炼的方法来瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。