我每天早上空腹喝一杯水不吃辣的饭不吃太多下午跳绳1

      病情分析：
      你好，根据你的描述，到底能减多少，是无法预测的，这跟个人体质是有关系的。
      指导意见：
      你的减肥方法是对的，但建议早晨要适当饮食，因为空腹，胃酸对于胃粘膜的刺激会大一点，二，如果空腹，可能引发低血糖。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于长期缺乏运动和饮食不规律导致的。
      指导意见：
      建议您的方法是就科学的，只要您能够长期坚持的话，一个月可以瘦十斤左右的。
      

      病情分析：
      你好这位同学，自觉很胖，请问你有多胖，身高，体重具体是多少？
      指导意见：
      自己想减肥，没有得到父母的认可，是否不是很胖呢？你得减肥方案可以执行，跳100个绳太少，至少1000，饮食以瓜果蔬菜为主，少吃油腻甜食，一个月瘦多少，要看你的胖度了。
      
      以上是对“我每天早上空腹喝一杯水不吃辣的饭不吃太多下午跳绳1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！