我的腿和肚子好胖，，裤子穿不上

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.,,
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你的问题。像你这种情况可以采取健康减肥。
      指导意见：
      一般来说减肥的话，可以采取运动减肥，或者饮食减肥。平时应当多吃水果蔬菜，配合运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，现在你这种情况属于肥胖，局部的肥胖都是由于个人体质以及饮食方面的原因导致可以针对性的治疗
      指导意见：
      建议你可以针灸埋线以及做有氧运动针对性的锻炼局部，避免吃油腻辛辣食物，要规律的作息，也可以配合中药调理
      
      以上是对“我的腿和肚子好胖，，裤子穿不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意每天运动的，还有可注意涂抹瘦身霜的，
      指导意见：
      您这样子的话可注意每天运动的，注意不要吃高热量的食物的。这样子的话可注意每天喝蜂蜜水的。
      

      病情分析：
      您好！如果您确定自己没有任何疾病的情况下，请您严格按照减肥的要求来做！
      指导意见：
      科学减肥，简而言之，就是管住嘴、迈开腿。首先，要忌口，尽量不吃油腻，清淡饮食，晚餐不吃或少吃，单吃水果也是不减肥的；其次，合理规划运动，每日四十分钟到一小时为最佳，以慢跑、游泳、跳操、跳舞为最佳，贵在坚持；最后，推荐给您荷叶泡山楂，平时当茶饮，持之以恒，定可奏效，对自己狠一点，肯定瘦！！！
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况属于腹型肥胖，需要针对性的运动。
      指导意见：
      您好，如果您体重正常，单纯腹围大，建议您可以通过卷腹，仰卧起坐等运动控制体重。