病情分析:
你好,根据你所描述的这个症状,建议您平时可以多做有氧运动。
指导意见:
建议你平时注意多休息,避免剧烈运动,过度劳累,饮食上清淡一点,不要吃辛辣等刺激性的食物。
病情分析:
你目前的现状是大腿和小腿都比较相对粗一些。你现在是比较丰满。想让自己体型健美一下。
指导意见:
想让体型好。只有一个办法,一是管住自己的嘴,二是要迈开自己的腿。在饮食上尽量多吃一些蔬菜水果。少吃甜食,面食和高脂类食物,平时要加强锻炼多。跑跑步骑骑单车,跳跳绳,打打球。
病情分析:
你好,腿部肌肉发育状况大多是由遗传因素决定的,后天的学习工作和生活锻炼等的习惯也会造成影响。所以要科学,积极的减脂,快乐的减。
指导意见:
建议多做专门针对腿部的运动,坚持跑步,跳舞,瑜伽。对女生而言,练习跳舞是最佳的办法,拉筋能使多余的脂肪排除,还能起到塑身美体的作用。科学健康减肥,经济实惠又不反弹,还没有任何副作用。早睡早起,吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,适当而科学的饮食减肥,希望对你有帮助。
以上是对“大腿和小腿全是肌肉,好胖好硬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线