大腿肌肉和小腿肌肉很粗

女 | 16岁 2022-01-20 20:05:54 1人回复来自

健康咨询描述：个子和身子比较矮小也挺瘦的但是大腿和小腿肌肉很粗要怎么样才能瘦大腿和小腿？或者说是做什么运动还是怎么样拉伸才能把大腿和小腿瘦下来既不影响身子发育？

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胥小鹏 滕州市中医医院主治医师擅长: 上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。帮助网友：15491

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2022-01-20 20:08:23

你好，根据您的描述如果腿部脂肪堆积比较多，可以通过运动来消除，比如跳绳，爬楼梯，骑自行车等，尽量避免久坐，特别是饭后。等到成年以后也可以通过吸脂手术来消除局部脂肪。平时多吃水果青菜以及高蛋白食物，少吃脂肪含量高的。

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