睡眠晚，一般十一点多才睡

      病情分析：
      你好，睡眠晚，一般十一点多才睡，真的好累，这是劳累过度。
      指导意见：
      建议注意休息的，必须充分休息睡眠才会好转的，注意不能熬夜劳累过度的，需要劳逸结合的。
      

      病情分析：
      你好，根据您所说的情况，最好看一看什么原因，一般来说10点多休息是比较好的和合理的。，
      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，一方面通过改善生活方法，就去锻炼，提高身体健康素质，改善睡眠。
      

      病情分析：
      这种情况还是需要睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示。
      指导意见：
      规律作息时间是很重要的，如果实在不行的话，也可以使用药物帮助睡眠，比如解郁安神颗粒。
      
      以上是对“睡眠晚，一般十一点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，睡眠不足肯定影响长身体的，以后尽量早些入睡吧，正常来说，应该睡足八九个小时才可以啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，平时要多参加体育锻炼，跑一跑步，跳一跳绳，多吃些蛋白质丰富的食物，多喝牛奶，这样比较好