最近在用21天减肥法

      病情分析：
      减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
      指导意见：
      3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.
      

      病情分析：
      这样如此剧烈的减肥方法是不健康的，对身体损害太大了。这样
      指导意见：
      下去不仅损害身体，而且很容易反弹的。一旦你恢复正常饮食，很容易反弹的。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“最近在用21天减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你的描述分析，你现在是用减少饮食的方法进行减肥的，这种方法可能会引起肌体的营养不良。
      指导意见：
      所以这种方法是不可取的，它可能会对胃产生较明显的损害。如果确实是脂肪较多，可以通过其它的方法来减肥，比如：增加运动量，针灸等。
      

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述！身高164cm，标准体重约在59.2kg左右！
      指导意见：
      建议您合理饮食！进行合理体育锻炼！太过显瘦身体免疫力会下降！不益于身心健康！祝您愉快！
      

      病情分析：
      你好，如果您年龄是14岁的话，正处于生长发育阶段，如果过度节食的话会严重影响身体的，而且体重突然下降太快会导致月经不调甚至闭经。
      指导意见：
      建议：减肥需要循序渐进，不要太急于求成，太过导致身体的伤害很大，更不要服用酵素之类的减肥产品，严重者导致肝肾功能衰竭。
      
      以上是对“最近在用21天减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！