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我是个学生,今年18岁

女 | 18岁 2017-08-03 14:11:15 4人回复 来自

健康咨询描述: 您好,我是个学生,今年18岁,我身高155体重120斤,平常不怎么运动,同学都说我挺胖的,属于那种一吃就胖的人,我希望可以通过运动来减肥,请您推荐几种

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宋丽飞
宋丽飞 医师 擅长: 口腔前牙区美学仿生修复,现代根管治疗,牙周治疗,儿 帮助网友:863称赞:3
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2017-08-03 14:23:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,你这是典型的肥胖症,建议积极治疗会减肥成功的。
      指导意见:
      肥胖症的治疗原则是早期积极锻炼身体,可以通过快走等有氧运动才减肥瘦身,效果明显,不过要持之以恒。平时多吃蔬菜水果,少食油腻食物。
      

刘德震
刘德震 长春红星医院   副主任医师 擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病,慢性病,心脑血 帮助网友:145559称赞:3602
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2017-08-03 14:23:48 我要投诉

      病情分析:
      你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见:
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。慢跑、排球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳等等都可以的。
      

张晓芹
张晓芹 日照市岚山区人民医院   医师 擅长: 系统性红斑狼疮,类风湿关节炎,干燥综合征,骨关节炎 帮助网友:2731称赞:3
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2017-08-03 14:24:48 我要投诉

      病情分析:
      请问你平时的空闲时间多不多呢?如果时间比较充裕的话,
      指导意见:
      建议你可以办一张健身卡,里面有专门的教练,他们对运动比较专业,可以更好的帮助你
      
      以上是对“我是个学生,今年18岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张东雁
张东雁 博兴县纯化中心卫生院   主治医师 擅长: 肺气肿 哮喘 支气管炎 心律失常 小儿消 帮助网友:1192称赞:2
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2017-08-03 14:36:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的体重,身高体重得知你的体重指数为25,你的体重超重。
      指导意见:
      减肥的方法有很多建议你可以通过跑步跳绳练瑜伽快步走等方式控制体重配合合理控制饮食来减肥。关键是要持之以恒。
      

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