健康咨询描述: 您好,我是个学生,今年18岁,我身高155体重120斤,平常不怎么运动,同学都说我挺胖的,属于那种一吃就胖的人,我希望可以通过运动来减肥,请您推荐几种
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,你这是典型的肥胖症,建议积极治疗会减肥成功的。
指导意见:
肥胖症的治疗原则是早期积极锻炼身体,可以通过快走等有氧运动才减肥瘦身,效果明显,不过要持之以恒。平时多吃蔬菜水果,少食油腻食物。
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。慢跑、排球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳等等都可以的。
病情分析:
请问你平时的空闲时间多不多呢?如果时间比较充裕的话,
指导意见:
建议你可以办一张健身卡,里面有专门的教练,他们对运动比较专业,可以更好的帮助你
以上是对“我是个学生,今年18岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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